PRIORIZAR PARA MEDITAR

Aprender a meditar requiere un esfuerzo y, para la obtención del beneficio de esta práctica, constancia y perseverancia. Los obstáculos que nos podemos encontrar, para realizar esta práctica, precisamente son aquellos que se superen con la disciplina y constancia. El aprendizaje se encuentra en la superación. Buscar el tiempo para meditar, necesita darle prioridad e … Sigue leyendo PRIORIZAR PARA MEDITAR

Ser amable aumenta la felicidad

La práctica del Mindfulness ayuda a tomar consciencia de tus pensamientos y emociones, por lo que conscientemente podremos modificar nuestros comportamientos. Aceptar nuestras emociones y desprogramar el "piloto automático" nos ayuda a ser más comprensibles con los demás, no juzgar y desarrollar la compasión y amabilidad. Ayuda a desarrollar la empatía y inteligencia emocional. Las … Sigue leyendo Ser amable aumenta la felicidad

Un juego de coaching para fomentar un ambiente amable en los encuentros familiares

Me gusta la idea aplicar prácticas de coaching en forma de juego para fomentar unos encuentros agradables entre familia y amigos. Un juego que estimula la comunicación y diversión en familia, me parece ideal para estos días festivos donde el protagonismo normalmente se lleva la comida, regalos y más comida. Aquí os dejo un artículo … Sigue leyendo Un juego de coaching para fomentar un ambiente amable en los encuentros familiares

El coaching un viaje hacia el cambio

El coaching es como un viaje. Un viaje donde tu decides cuál será tu destino, donde tu decides cómo, cuando y con qué medios te gustaría llegar. Donde vas descubriendo aprendizajes nuevos, conociendo posibilidades nuevos, superando obstáculos y moviéndote en zonas desconocidas, explorando cada novedad.... Cambiando el rumbo cuando tú deseas. Tu eliges, tu decides, … Sigue leyendo El coaching un viaje hacia el cambio

Prestar atencion el mejor regalo para los niños

Para los niños el mejor regalo que les puedes hacer es tu tiempo! Pasar tiempo con tu hijo, prestarle atención vale más que todos los regalos del mundo. Practicar la atención plena ayuda a desarrollar relaciones más satisfactorias, prestar atención y entender los sentimientos de tu niño además de fomentar un vínculo fuerte padre hijo. … Sigue leyendo Prestar atencion el mejor regalo para los niños