Ser amable aumenta la felicidad

La práctica del Mindfulness ayuda a tomar consciencia de tus pensamientos y emociones, por lo que conscientemente podremos modificar nuestros comportamientos. Aceptar nuestras emociones y desprogramar el “piloto automático” nos ayuda a ser más comprensibles con los demás, no juzgar y desarrollar la compasión y amabilidad. Ayuda a desarrollar la empatía y inteligencia emocional. Las relaciones equilibrados aumentan la felicidad.

http://m.milenio.com/salud/kindfulness-que_es-definicion-ser_feliz-ser_amable-consejos_0_1083491949.html

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