“El estrés genera mucho ruido cerebral”

Está probado que si lo (el cerebro) estimulamos ordenada y sistemáticamente y lo hacemos todos los días con cosas sencillas (ejercicios de equilibrio y de atención, por ejemplo), la neuroplasticidad es mayor: se generan nuevas neuronas en una estructura que se llama hipocampo, asociada a la memoria.”

Con la práctica regular de Mindfulness, (atención plena), se entrena y ejerce el cerebro de tal forma que puede reducir los factores estresantes, obteniendo un benefício sobre la memoria y otras funciones cognitivas.

Comparto una interesante entrevista,al neurocientífico Tomás Ortiz Alonso, sobre el funcionamiento del cerebro y la necesidad de su ejercicio para fomentar el aprendizaje y la memoria.

https://elpais.com/elpais/2018/01/16/eps/1516099142_899872.html

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