Por experiencia propia, cuando consigues concentrarte en cada línea, cada espacio, forma que quieres reproducir al papel o lienzo, sin que tu atención se desvíe a otros pensamientos, estas en pleno proceso de mindfulness. Esto incluye también aceptar cualquier sentimiento que va relacionado al momento. Como las sensaciones del lienzo blanco, no saber dónde empezar, no ser capaz, miedo de no saber, fracaso, etc. Aceptarlas y volver a centrarte en el momento de la pincelada, las líneas del dibujo y seguir adelante ……
El lienzo blanco es como los cambios, novedades, desafíos, etc., que lleguen a nuestra vida….
https://www.clarin.com/buena-vida/arte-mindfulness-combinacion-bienestar_0_SyhPLRWJz.html
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