LA SEÑAL QUE NECESITAS BUSCAR OTRO TRABAJO

Tomar decisiones importantes, que no solamente nos afecten a nosotros, sino también a la pareja, los hijos, etc. no es fácil. El pensamiento en la hipoteca, la letra del coche……tampoco ayuda para lanzarse al sueño futuro o para salirse de la denominada ” zona de confort”. Ahora bien si la situación que se esta viviendoSigue leyendo “LA SEÑAL QUE NECESITAS BUSCAR OTRO TRABAJO”

El perfil emocional de nuestro cerebro

Según describe Richard Davidson en “el perfil emocional de tu cerebro” el sistema límbico ( la corteza y incluido amígdalas y núcleo estriado) son la sede de nuestras emociones y determinan nuestros estados de ánimo y emocionales. La práctica habitual del Mindfulness influye sobre la capacidad del cerebro para cambiar su estructura y función (neuroplasticidad)Sigue leyendo “El perfil emocional de nuestro cerebro”

EL COACHING EN LA PREVENCIÓN DE RIESGOS PSICOSOCIALES

Después de más de 20 años, desde que entró en vigor la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, el campo más complejo y a la vez más desconocido por parte de las empresas es el de los riesgos psicosociales. La explicación podría ser que, aunque los síntomas de que algo pasa, como pueden ser elSigue leyendo “EL COACHING EN LA PREVENCIÓN DE RIESGOS PSICOSOCIALES”

YO SOY YO Y ESTOY BIEN

Esta vez me apetece compartir este poema de Virginia Sartir. Lo descubrí en la formación de instructor de Mindfulness, donde una compañera nos ofreció este “regalo”. Me recuerda a los momentos donde la autoexigència e inseguridad quiere apoderarse de mi. Donde anhelo la aprobación de otros y que en realidad lo único que importa esSigue leyendo “YO SOY YO Y ESTOY BIEN”

EL PODER DEL SILENCIO

Esta vez me apetece compartir un poema del filósofo chino LAO TZE Me recuerda al Silencio que encuentro en la meditación con Mindfulness. Cuando el ruido de mis pensamientos deja paso al sentir de las emociones. Esta calma es la que me aporta el valor del aqui y ahora, aportándome la paciencia para que lasSigue leyendo “EL PODER DEL SILENCIO”