Vivir una vida más consciente

Cuando leí este texto pensé, sí esto es lo que pasa a la larga practicando Mindfulness. Cada vez tomo más consciencia de mis pensamientos, sensaciones y emociones. Y si alguna vez he pensado “siempre tropiezo con la misma piedra” hoy tengo la consciencia que el cambio está dentro de mi! Yo decido al final deSigue leyendo “Vivir una vida más consciente”

Vives en piloto automático?

Alguna ves os ha pasado de estar conduciendo y planificando la próxima reunión a la vez? Sin daros cuenta del tráfico ni si ya habéis pasado el peaje? …..Os dominan, muchas veces, pensamientos o preocupaciones enfocados al pasado o futuro? Disfrutáis de las vacaciones sin pensar en el trabajo ni en la vuelta al mismoSigue leyendo “Vives en piloto automático?”