Silencio

A veces eligo el ruido para no escuchar mi silencio Una frase que me surgió hace tiempo durante una meditación. Estos días me estoy acordando de ella y hoy me desperté con un propósito. Omitir a todos los mensajes sensacionalistas, Noticias con tendencia pesimista o derrotista. No escuchar más opiniones, quejas, propuestas, etc. No me … Sigue leyendo Silencio

Poema para un alma despierta

Hay situaciones y cambios que entran en nuestra vida inesperadamente. Nos encontramos de repente con lo desconocido e incontrolable. Un desafío. Y aunque no ejercemos ningún poder sobre lo que está pasando, cómo vivimos estos cambios únicamente depende de nuestra actitud y nuestra capacidad de adaptación (resiliencia). Buscar como podemos vivir estos cambios con el … Sigue leyendo Poema para un alma despierta

La Alegría

La Alegría, la emoción que nos produce energía positiva, motivación y bienestar. Una emoción que refuerza los vínculos y el compartir. La Alegría es la conexión con el momento presente, con este instante inesperado que nos roba una sonrisa o nos provoca está carcajada espontánea. Es placentera, es gratuita y muchas veces son las cosas … Sigue leyendo La Alegría

Gansos salvajes de Mary Oliver Dream Work 1968

No tienes que ser buena.No tienes que atravesar el desiertode rodillas, arrepintiéndote.Solo tienes que dejar que ese delicado animal que es tu cuerpo ame lo que ama. Cuéntame tu desesperación y te contaré la mía. Mientras tanto, el mundo sigue. Mientras tanto, el sol y los guijarros cristalinos de la lluvia avanzan por los paisajes, … Sigue leyendo Gansos salvajes de Mary Oliver Dream Work 1968

ADAPTOGENAS LAS PLANTAS QUE COMBATEN LA FATIGA Y EL ESTRÉS

“No sobrevive el más fuerte ni el más inteligente, sino el que mejor se adapta al cambio” – Charles Darwin En la vida nos enfrentamos constantemente a cambios. Algunos provocados, deseados y otros que forman parte de la vida, como el envejecimiento, o son externos y no podemos hacer gran cosa, salvo aceptarlos y adaptarnos. … Sigue leyendo ADAPTOGENAS LAS PLANTAS QUE COMBATEN LA FATIGA Y EL ESTRÉS