6 PASOS PARA UN LIDERAZGO CONSCIENTE.

El mayor cumplido que jamás he recibido fue cuando alguien me preguntó lo que pensaba...y prestó atención a mi respuesta.Henry David Thoreau (escritor, poeta y filósofo estadounidense ) La mayoría de los conflictos, mal entendidos o dificultades en las relaciones humanos es debido a problemas de comunicación o falta de ella. Al vivir en un país extranjero y comunicarme … Sigue leyendo 6 PASOS PARA UN LIDERAZGO CONSCIENTE.

Cerebro, Pensamientos, Mindfulness

Como ayuda el Mindfulness sobre los pensamientos negativos. Nuestros pensamientos se disparan. El cerebro, por naturaleza está inclinado a pensar continuamente en algo. Planificando, rectificando, valorando (emitiendo juicios), etc. Cómo percibe el cerebro las situaciones depende mucho de nuestras creencias, experiencias y aprendizajes en general. La tendencia de pensamientos que generan deseo hacia objetos, situaciones … Sigue leyendo Cerebro, Pensamientos, Mindfulness

PASIÓN, MOTIVACIÓN, IKIGAI Lo que nos da sentido a la vida.

Recientemente me pidieron escribir un artículo para el Forum Carlemany . En un primer momento me sentí muy halagada; y al mismo tiempo pensé: “¿cuál puede ser el enfoque de mi artículo?” Pensé en todos los temas actuales como son Liderazgo, gestión de cambios, resiliencia, sobre cómo gestionar el estrés, hábitos, etc.; y, por último, sobre mi trayectoria profesional y personal: los cambios en mi vida, en … Sigue leyendo PASIÓN, MOTIVACIÓN, IKIGAI Lo que nos da sentido a la vida.

Plantas que curan II: El hongo Maitake, un refuerzo para nuestro sistema inmunológico y potente cancerígeno

Uno de los factores más importantes, que daña nuestro sistema de defensas, es el estrés. Y creo que nadie se libera de él. Por eso es importante, por un lado, aprender a gestionarlo como puede ser con técnicas de meditación y relajación como el Mindfulness y, por otro lado, tener una alimentación saludable, la cual … Sigue leyendo Plantas que curan II: El hongo Maitake, un refuerzo para nuestro sistema inmunológico y potente cancerígeno

Plantas curativas I: El Kudzu, un aliado para nuestra Salud y equilibrio emocional.

Esta es la primera entrada del blog dedicado a las plantas curativas. Debido a un problema de gastritis y a recomendación de una muy buena amiga descubrí el Kudzu. Esta hierba me proporcionó un alivio enorme, reduciendo el mal estar gástrico proporcionando una protección natural de las mucosas gástricas e intestinales. Junto con otras plantas … Sigue leyendo Plantas curativas I: El Kudzu, un aliado para nuestra Salud y equilibrio emocional.

Mindfulness para reducir el estrés laboral y los factores psicosociales

Los factores psicosociales y su impacto en el absentismo laboral Uno de los factores psicosociales en el ámbito laboral es sin duda el estrés laboral. El informe OSHA 2015 (Agencia Europea para la seguridad y salud en el trabajo), indica que el estrés es el segundo problema, más frecuente a nivel europeo, relacionado con el … Sigue leyendo Mindfulness para reducir el estrés laboral y los factores psicosociales