6 PASOS PARA UN LIDERAZGO CONSCIENTE.

El mayor cumplido que jamás he recibido fue cuando alguien me preguntó lo que pensaba…y prestó atención a mi respuesta. Henry David Thoreau (escritor, poeta y filósofo estadounidense ) La mayoría de los conflictos, mal entendidos o dificultades en las relaciones humanos es debido a problemas de comunicación o falta de ella. Al vivir en un país extranjero ySigue leyendo «6 PASOS PARA UN LIDERAZGO CONSCIENTE.»

Plantas que respaldan nuestro sistema inmune II: El hongo Maitake, un refuerzo para nuestro sistema inmunológico y potente cancerígeno

Uno de los factores más importantes, que daña nuestro sistema de defensas, es el estrés. Y creo que nadie se libera de él. Por eso es importante, por un lado, aprender a gestionarlo como puede ser con técnicas de meditación y relajación como el Mindfulness y, por otro lado, tener una alimentación saludable, la cualSigue leyendo «Plantas que respaldan nuestro sistema inmune II: El hongo Maitake, un refuerzo para nuestro sistema inmunológico y potente cancerígeno»

Plantas aliadas de Salud I: El Kudzu, un aliado para nuestra Salud y equilibrio emocional.

Esta es la primera entrada del blog dedicado a las plantas curativas. Debido a un problema de gastritis y a recomendación de una muy buena amiga descubrí el Kudzu. Esta hierba me proporcionó un alivio enorme, reduciendo el mal estar gástrico proporcionando una protección natural de las mucosas gástricas e intestinales. Junto con otras plantasSigue leyendo «Plantas aliadas de Salud I: El Kudzu, un aliado para nuestra Salud y equilibrio emocional.»

SABES DECIR NO?

La habilidad de poder decir “NO” forma parte de la comunicación asertiva y es importante para la gestión de nuestro tiempo. Aprender a decir “No” puede reducir significativamente nuestros factores estresantes. Cómo lo ves, sabes decir “No” ,cuándo creas conveniente? La técnica de Mindfulness ayuda a tomar consciencia sobre nuestros sentimientos y emociones. Ayuda aSigue leyendo «SABES DECIR NO?»