El Mindfulness es una técnica que ayuda gestionar las emociones. Cuando más joven se aprenda más beneficios puede aportar, además de que sea fácil de integrar en la vida cotidiana. 😉🙏
“Para qué les sirve practicar mindfulness a los niños?
Para incrementar la atención.ra controlar el estrés y la ansiedad.ra entender sus emociones.ra mejorar su conexión con los demás.ra desarrollar la capacidad de estar presentes en cada situación de la vida.ra sostener conscientemente y con ternura el registro de pensamientos, sensaciones físicas y emociones, expectativas y deseos.ra descubrir lo que les gusta y lo que no, lo que pueden hacer y lo que les cuesta.ra encarar los ritmos acelerados en la escuela, el ajetreo en casa o una situación personal que les presente un desafío relacionado con la salud o con los vínculos afectivos.”
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