Mindfulness y la inteligencia emocional en los niños

El Mindfulness  es una técnica que ayuda gestionar las emociones. Cuando más joven se aprenda más beneficios puede aportar, además de que sea fácil de integrar en la vida cotidiana. 😉🙏

«Para qué les sirve practicar mindfulness a los niños?

Para incrementar la atención.ra controlar el estrés y la ansiedad.ra entender sus emociones.ra mejorar su conexión con los demás.ra desarrollar la capacidad de estar presentes en cada situación de la vida.ra sostener conscientemente y con ternura el registro de pensamientos, sensaciones físicas y emociones, expectativas y deseos.ra descubrir lo que les gusta y lo que no, lo que pueden hacer y lo que les cuesta.ra encarar los ritmos acelerados en la escuela, el ajetreo en casa o una situación personal que les presente un desafío relacionado con la salud o con los vínculos afectivos.»

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